Иако најмногу се зборува за ракот на дојка во октомври, грижата за сопственото здравје треба да биде дел од секој месец во годината. Редовниот самопреглед на градите е едноставна, но многу важна навика што може да помогне навреме да се забележат промени и да се реагира рано.

Според Светската здравствена организација, ракот на дојка е најчестиот карцином кај жените во светот. Во 2022 година биле дијагностицирани околу 2.3 милиони нови случаи, а повеќе од 670.000 жени ја изгубиле битката со оваа болест. *

Добрата вест е дека раното откривање значително ги зголемува шансите за успешно лекување. Токму затоа самопрегледот е важен – не како замена за редовните лекарски контроли и мамографија, туку како дополнителен чекор во грижата за сопственото здравје.

Редовното самопрегледување ви помага подобро да го запознаете сопственото тело. Кога знаете што е нормално за вас, полесно можете да забележите промени како: 

• грутки или задебелувања 

• тврди делови 

• промени на кожата 

• вовлекување на брадавицата 

• промени во формата или големината на градите

Како правилно да направите самопреглед?

🔍 Пред огледало Застанете исправено со рацете покрај телото. Погледнете ги градите, а потоа подигнете ги рацете до висина на рамената и над главата. Обрнете внимание на какви било визуелни промени на кожата, формата или симетријата.

🤲 Во стоечка и лежечка положба Самопрегледот може да го правите стоејќи, лежечки или под туш. Со трите средни прсти и со нежен притисок, со кружни движења прегледувајте ја целата површина на градите и областа под пазувите.

⏰ Одвојте неколку минути еднаш месечно. Оваа мала навика може да направи голема разлика.

Самопрегледот не значи дијагноза, но значи поголема свесност, навремена реакција и грижа за сопственото здравје. 

*https://www.who.int/news-room/...