Nëse jeni në kërkim të një pajisjeje që aktivizon në mënyrë efektive të gjitha pjesët e trupit tuaj, steperi është zgjedhja ideale për ju. Kjo pajisje jo vetëm që do të përmirësojë aftësitë tuaja fizike, por gjithashtu do t’ju ofrojë një trajnim argëtues dhe sfidues.

Pse është i mirë të përdorim stepper për ushtrime?

• Stepperi përmirëson sistemin kardiovaskular. Ushtrimet përmirësojnë funksionin e zemrës dhe të frymëmarrjes. Me ushtrime të rregullta në stepper, do të rrisni qëndrueshmërinë e sistemit tuaj kardiovaskular dhe do të ulni rrezikun nga sëmundjet e zemrës.

• Kjo pajisje aktivizon muskujt e gjithë trupit (muskujt e barkut, muskujt e ekstremiteteve të poshtme dhe muskujt e posturës së trupit). Për më tepër, përdorimi i stepper-it ndihmon në tonifikimin e trupit.

• Përmirëson balancin dhe koordinimin e trupit. Stepperi ndihmon në sinkronizimin e pjesëve të ndryshme të trupit, duke forcuar muskulaturën dhe përmirësuar balancin. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për përdoruesit më të moshuar që kanë probleme me koordinimin dhe balancin.

Kush mund ta përdorë? 

Këtë pajisje mund ta përdorin persona të të gjitha moshave. Absolutisht nuk ka asnjë kufizim moshe. Me stepper mund të ushtrojnë edhe të rinjtë. Ata mund të bëjnë shumë lloje ushtrimesh (ushtrime Pilates, step aerobik dhe aerobik). Me këto ushtrime do të përmirësojnë qëndrimin e trupit dhe do të forcojnë muskujt postural dhe këmbët.

Të moshuarit mund ta përdorin stepper-in për të ruajtur gjendjen optimale të trupit. Kjo pajisje fitness përmirëson funksionin e zemrës dhe tonin muskulor të trupit, që është veçanërisht e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.

Stepper-i është ideal edhe për gratë shtatzëna. Ushtrimet në stepper mund të jenë një mënyrë e sigurt dhe efektive për të mbështetur aktivitetin fizik gjatë shtatzënisë. Para se të filloni ushtrimet, konsultohuni me gjinekologun tuaj. Kushtojini vëmendje intensitetit të ushtrimeve dhe gjithmonë bëni pushim pas çdo seance.

Stepper-i është i përshtatshëm edhe për grupmoshat më të avancuara. Ushtrimet u ulin rrezikun nga lëndimet dhe përmirësojnë koordinimin. Ata mund ta përfshijnë stepper-in në rutinën e tyre të përditshme për mbështetje të plotë të trupit.

Ushtrimet me stepper janë argëtuese dhe sfiduese, dhe ai ka disa nivele lartësie që mund t’i përshtatni sipas mundësive tuaja. Pjesa e sipërme është e bërë nga një sipërfaqe jo rrëshqitëse që ul rrezikun e lëndimeve. Kjo pajisje fitness është ideale për këdo që kërkon një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive.